Endlich ist der Sommer da – das Wetter ist traumhaft, die Sonne brennt und man verbringt jede freie Minute entweder am See oder im Freibad. Und um dabei eine richtig gute Figur zu machen, versuchen viele auch mehr Sport zu treiben. Gerade auch wegen dem schönen Wetter.
Dabei ist Joggen wohl die am weitesten verbreitete Sportart, die zu weniger Kilos auf den Hüften und einem besseren Wohlbefinden führt. Jedoch birgt Joggen im Hochsommer auch seine Gefahren.
Die meisten von uns sind keine Leistungssportler. D.h. auch wenn wir regelmäßig sportlich aktiv sind, …

Gerade berufstätige Frauen und Mütter kennen das Problem nur zu gut. Es ist bereits Abend und man hat einfach vergessen genügend zu trinken. Dabei ist Flüssigkeit eines der wichtigsten Elemente der Gesundheit. Doch bei vielen Menschen ist das Durstgefühl einfach nicht ausgeprägt. Hier hilft dann nur Disziplin und vor allem sich immer daran erinnern. Das kann man beispielsweise in dem man sich immer eine Flasche dahin stellt wo man sich am meisten aufhält. Dann ist es ersichtlich und wird weniger vergessen. Auch ein Zettel an den Kühlschrank kann eine Unterstützung …